¿Sientes? ¿Piensas? ¿Actúas?... No hace mucho escribía un post titulado asi. Y en días como hoy, me viene a la mente.
La emoción precede al pensamiento y al comportamiento. Eso nos sirve de excusa para sentirnos víctimas de nuestras propias emociones. Al sentirnos victimas de un arranque emocional, percibimos la ausencia total de control; y eso agrava la emoción.
Pues no. Siento deciros que el mundo emocional es controlable y modificable.
Si lo dudas, dedica algo más de 1 minuto a ver este video:
¿Cuánto tiempo has tardado en cambiar de emoción?
Perfectamente comprobado como factores externos como la música, el ambiente, estimulos visuales o auditivos, modifican sustancialmente la emoción. Y la emoción al pensamiento. Y viceversa.
Esto quiere decir, que si te sientes triste, decepcionado, hundido... tu cuerpo te pedirá aislamiento social, música de entierro y retirada del mundo... Pues no. Ya sabes que tienes la capacidad de controlar la emoción, controlando los estimulos de tu entorno: música alegre, sal a la calle a ver gente, y piensa en positivo; eso te ayudará modificar la emoción.
Como dice esa frase de William James:
"No canto
para ser feliz, soy feliz porque canto" ;)
Las emociones,tristemente no cambian voluntariamente.Tenemos capacidad para controlarlas e intentar cambiarlas,pero finalmente son ellas las que nos dominan.
ResponderEliminarEl proceso no es inverso,sobre todo en temas como la tristeza;si ves una pelicula de esta temática puedes sentir esa sensación,pero a corto plazo,mientras que emociones surgidas del día a día terminan en desaparecer.
Sólo hay que,como tú dices,salir a la calle y pensar en positivo,del resto,ya se encargará el tiempo.
Me he sentido identificado con tu post, y verás por qué cuando habras el enlace del mío. Muy bueno.
ResponderEliminarhttp://colegiounamuno-rrhh.blogspot.com/2011/09/sentimiento-emocion-y-afecto.html
Hola @by.z, gracias por tu comentario. No pensamos igual, pero en la diversidad está la base de la tolerancia ;)
ResponderEliminar@Jose Blas, ya me he pasado por tu blog, además conozco tu colegio, y si, una coincidencia haber escrito sobre lo mismo recientemente :)
Gracias por pasaros a comentar
me ha encantado el post, todos nos hemos sentido en los dos extremos alguna vez y lo mejor es levantarse
ResponderEliminarun beso
Muy buenas tardes, Laura y amig@s de Talento emocional,
ResponderEliminarUna entrada magnífica... y un vídeo descomunal. Muy didáctico e ilustrativo. Muchas gracias por compartir aprendizaje, Laura.
Un abrazo para tod@s.